SEBUAH SENI UNTUK BERSIKAP BODO AMAT
penulis
: Mark Manson
Halaman:
241
Harga
: 67.000.
REVIEW
DARI SAYA:
By: Anggi Safitri
setelah
saya membaca buku ini saya tersadar, ada banyak sekali hal yang tidak penting
yang justru saya terlalu focus terhadapnya, dan saya merasa bahwa hal yang
sebenarnya sangat penting dalam hidup saya. Malah tidak saya perdulikan. saat
saya baca saya merasa, saya banyak di bombardier dengan banyak kalimat positif
dan semangat yang mengatakan bahwa saya adalah istimewa malah sebenarnya itu
tidak ada arti nya sama sekali, dibuku ini mengajarkan untuk kembali kepada hal
yang paling mendasar.
MAKSUD
DARI SEBUAH SENI BERSIKAP BODO AMAT
Masa
bodoh bukan berarti acuh tak acuh atau tidak peduli sama sekali, yang dimaksud
dengan bodo amat disini adalah tidak peduli dengan segala sesuatu yang
menghalangi jalan kita.
faktanya
tidak pernah ada yang nama nya masa bodoh karena sudah kodratnya manusia
itu pasti memedulikan sesuatu, apapun itu. jadi masa bodolah dengan hal-hal
yang tidak ada makna nya dalam hidup
kita.
1.
untuk bisa mengatakan bodo
amat pada kesulitan, anda harus peduli dengan sesuatu yang jauh lebih penting
·
jika diri anda sangat
memedulikan hal-hal yang sangat kecil terlalu berlebihan. Berarti anda tidak
punya hal yang lebih penting untuk dilakukan.
·
masih banyak masalah yang
jauh lebih penting dibandingkan dengan masalah yang sepele
·
masalah itu pasti ada,
jangan dihindari tetapi diterima dengan lapang. beberapa penderitaan mustahil
dihindari, pertama-tama belajar bagaimana menanggung semua itu.
2.
entah anda sadari atau
tidak, anda selalu memilih sesuatu hal untuk diperhatikan . intinya kita
menjadi selektif terhadap perhatian yang rela kita berikan.
3.
kedewasaan muncul ketika seseorang belajar
untuk peduli hanya dengan sesuatu yang sangat berharga.
BEDAH BUKU.
I.
JANGAN BERUSAHA
jangan berusaha, semakin
kita berusaha lebih baik, sebenarnya malah memberikan penekanan pada kekurangan
kita sendiri. jujurlah terhadap kekurangan yang kita miliki. lalu akuilah
·
lingkarang setan
yang dimaksud lingkaran
setan adalah. merasakan sesuatu yang negative karena pikiran yang kita buat
sendiri. hukum kebalikan adalah “menginginkan hal positif sebuah hal
negatif, menerima pengalaman negatif adalah postif”
·
sebuah seni untuk bersikap
bodo amat
yang sudah saya jelaskan
di paragraf awal artikel ini. sedikit saya tambahkan supaya kita bisa mencapai tingkat bodo amat
secara positif yang pertama adalah belajar memfokuskan dan memprioritaskan
pikiran, memilih dengan teliti hal apa yang penting dan tidak penting. yang
kedua jangan terlalu mengurusi segala hal, anda tidak berhak selalu merasa
nyaman dan tidak perlu mengetahui arti kehidupan dan kebahagiaan.
II.
KEBAHAGIAN ITU MASALAH
perlu kita sadari bahwa
orang kaya menderita karena kekayaannya orang miskin menderita karena
kemiskinannya. kebahagiaan itu bisa diutak atik
·
rentetan kesialan panda
nyinyir
panda nyinyir adalah
hewan sakti yang selalu jujur dalam perkataannya. panda nyintir akan menjadi
pahlawan yang tidak diinginkan seorangpun tetapi sangat deperlukan siapapun.
hal yang bisa kita pelajari dari pahlawan tersebut adalah menerima rasa sakit.
masalah ada untuk mendorong kita menjadi melakukan aksi
·
kebahagiaan berasal dari
memecahkan masalah
sadar atu tidak masalah
dalah hidup itu selalu ada, dan kebahagiaan datang saat kita berhasi memecahkan masalah.
·
emosi dinilai terlalu
tinggi
emosi hanyalah sinyal
biologis yang dirancang untuk mengarahkan anda kepada perubahan yang lebih
bermanfaat. emosi hanya sebagian dari persamaan dalam kehiupan kita bukan seluruhnya, hanya karena sesuatu terasa
enak bukan berarti itu baik. hanya
karena sesuatu terasa buruk bukan berarti itu buruk. Emosi hanya plang penunjuk
jalan. anjuran yang disampaikan neurobiologi dalam diri kita, bukan perintah.
karena itu sebaiknya kita jangan terlalu mempercayai emosi kita sendir, malah
sebaiknya kita membiasakan diri untuk mempertanyakan emosi kita sendiri.
·
pilih medan juang anda.
tanyakan kepada diri anda
“rasa sakit apa yang ingin anda rasakan dalam hidup?” karena kebahagiaan
membutuhkan perjuangan dan rasa sakit.
III.
ANDA TIDAK ISTIMEWA
faktanya, mengajar orang
untuk menyakini bahwa mereka istimewa dan merasa baik tentang diri mereka
sendiri dengan alasan apapun tidak lantas menjadikan mereka suatu populasi yang
dipenuhi dengan bill gates tetapi justru menciptakan popuslasi penipu dalam
delusi mereka sendiri(tidak nyata). menyakini diri sebagai mahluk yang spesial,
merupakan sebuah strategi yang gagal . ini hanya membuat anda tinggi atau ngefly
tapi itu bukan kebahagiaan.
·
tirani keistimewaan
sepanjang hari kita
selalu dibanjiri dengan hal-hal yang luar biasa yang terbaik dari yang terbaik
, terburuk dari yang terburuk melalui media sosial, dan akses televisi Non
stop. hidup kita ini sekarang ini diisi dengan informasi dari sisi yang ekstrem
kurva lencong pengalaman manusia. padahal mayoritas kehidupan berada dilevel
tengah yang membosankan. kehidupan yang tidak istimewa tetapi biasa saja. jadi
semakin lama, kita semakin perlu mendapatkan kompensasi melalu pengistimewaan
diri dan aneka ketergantungan. kita menggunakan satu-satunya cara yang kita
tahu benar : entah dengan mengistimewakan diri sendiri ataupun dengan
mengistimewakan orang lain.
·
jika saya tidak istimewa
dan luar biasa lalu apa gunanya hidup?, menajadi “rata-rata” telah dianggap
sebagai standar kegagalan yang baru. perhatikan hal yang paling buruk yang anda
hadapi adalah berada ditengah-tengah kurva lonceng. suatu standar suatu budaya
adalah dengan menjadi “luar biasa” pemikiran semacam ini berbahaya. Begitu anda
menerima premis bahwa suatu kehidupan
akan berharga hanya jika benar-benar penting dan besar, maka pada
dasarnya anda menerima fakta bahwa sebagian besar populasi manusia payah dan
tidak berharga. dan pola pikir ini menjadi bencana bagi diri anda sendiri dan
orang lain.
IV.
NILAI PENDERITAAN
Jika penderitaan tidak
bisa ditolak, masalah tidak bisa dihindari, pertanyaan yang harus diajukan
kepada diri kita sendiri adalah. “bagaimana saya menghentikan penderitaan ini?”.
“mengapa saya menderita?”. ingat! jangan terjebak dengan lingkaran setan.
·
lapisan bawang kesadaran.
kesadaran diri ibaratkan
lapisan bawang. punya banyak lapisan , dan semakin cepat anda kupas lapisan
demi lapisan anda akan semakin cepat mulai menangis tanpa disangka-sangka.
1) lapisan pertama: hal yang membuat anda menjadi sedih.
2) lapisan kedua: “mengapa kita merasa emosi?”
3) lapisan ketiga: “mengapa saya menganggap ini sebagai kesuksesan
atau kegagalan?”. “bagaimana saya mengukur diri saya?”. “dengan standar apa
saya menilai diri saya?’
·
Nilai-nilai sampah
ada sejumlah nilai-nilai
umum yang menciptakan masalah-masalah buruk bagi banyak orang. problem yang
nyaris tidak bisa dipecahkan.
1) kenikmatan, yang hanya bersifat sementara, atau bisa dikatakan
tuhan palsu., jangan terlalu memprioritaskan tuhan palsu.
2) kesuksesan materil, korelasi antara kebahagiaan dan kesuksesan.
3) selalu benar, jika anda ingin selalu benar maka sesungguhnya itu
menghalangi diri kita untuk belajar dari kesalah. belajar dari kesalahan adalah
guru yang paling baik.
4) tetap positif, adakalanya kita harus menerima masalah dan
bertanggung jawab untuk nya, meskipun kita tidak menginginkan masalah tersebut.
·
Menentukan Nilai yang Baik
dan Buruk
Nilai adalah tentang
membuat prioritas, apabila kita menganut nilai buruk, maka standar hidup kita
buruk dan kita terlalu peduli dengan hal-hal yang sebenarnya tidak penting.
1) nilai-nilai yang baik adalah berdasarkan pada kenyataan,
membangun secara sosial dan segera dan dapat dikendalikan. ex: kejujuran,
inovasi, kreatif, peka, rendah hati.
2) Nilai-nila yang buruk adalah: menghayal yang tidak-tidak, tidak
membangun secara sosial dan tidak dapat dikendalikan. ex: selalu merasa senang,
selalu ingin menjadi pusat perhatian, menjadi kaya, suka bersenang-senag.
V.
ANDA SELALU MEMILIH.
sadar atau tidak kita
selalu memilihi atas jalan hidup kita, meskipun masalah tersebut tidak kita
inginkan ada dalam hidup kita. kita dituntut untuk memilih apa yang harus kita
lakukan selanjutnya atas masalah kita, kita yang harus bertanggung jawab
terhadap masalah kita sendiri bukan orang lain.
·
Pilihan
Wilian james memilih
untuk mundur dari sekolah kedokterannya di Harvard untuk menghindari amarah
ayahnya ia mendaftarkan diri di ekspedisi antropologi kehutanan. dalam buku
hariannya dia menulis bahwadalam setahun. akan berusaha menyakini bahwa dia
bertanggung jawab 100 persen atas segala hal yang terjadi dalam hidupnya. AKhir
kata Willian James berhasil menjadi bapak psikologi.
semua peningkatan dan pertumbuhan pribadi muncul berkat
adanya kesadaran sederhana. bahwasannya kita secara pribadi bertanggung jawab
atas segala hal yang terjadi di hidup kita, tidak peduli kondisi di luar kita.
kita tidak bisa selalu mengambil kendali terhadap apa yang
terjadi pada kita, Namun kita selalu bisa menafsirkan segala hal yang menimpa
kita, dan cara kita merespon. kita bertanggung jawab atas hal-hal yang bukan
merupakan kesalahan kita. Inilah bagian dari kehidupan.
bertanggung jawab bukan berarti kita membenarkan sesuatu
tetapi kita harus menyadari bahwa kita berperan juga disana.
·
Menganggapi tragedi.
Ambil resiko meskipun
kita tidak menginginkan masah tersebut. Meskipun kita tidak menginginkan
masalah itu ada tetapi kita bertanggung jawab untuk mengelola dampak emosional
dan pskologis (hukum) dari pengalaman tersebut.
·
Genetika dan Warisan.
banyak dari kita
mengnggap bahwa jika kita dilahirkan menjadi orang kaya, atau dilahirkan dengan
tubuh sempurna dan pintar membuat hidup terasa bahagi, tetapi anda salah besar,
justru kebalokan nya, banyak konglomerat dan orang hebat diluar sana yang
memulai dari tidak punya apa-apa dan mengetahui kerasnya kehidupan. kita harus
memandang kehidupan seperti kita memainkan kartu poker, tidak selalu orang yang
memegang kartu bagus lah yang menang.
·
Trend menjadi korban.
kemampuan untuk
melepaskan tanggung jawab dengan cara menyalahkan orang lain, memberikan
kenikmatan yang Cuma sementara, juga memberikan sensasi kenikmatan menjadi
orang yang benar/ baik secara moral. makin banyak orang yang menyatakan dirinya
korban atas suatu pelanggaran kecil, akan semakin sulit untuk melihat siapa
korban sebenarnya.
VI.
ANDA KELIRU DENGAN SEMUA
HAL (TAPI, SAYA PUN JUGA BEGITU).
Jangan takut akan
kegagalan dan penolakan hanya karena ingin hati kita merasa lebih nyaman,
padahal sebenarnya kita sedang menggadaikan sebuah kesuksesan yang lebih besar.
Kekeliruan itu penting untuk beranjak dari kesalahan menjadi sedikir salah.
suatu kepastian membuat kita tidak tumbuh. ingak kaliamt “belajar dari
kesalahan”.
sebagaimana kita meliahat dengan persaan ngeri kehidupan
manusi 500 tahun lalu, saya membayangkan orang-orang yang hidup 500 tahun dari
sekarang ini. Mereka akan menertawakan bagaimana uang dan pekerjaan mendikte
hidup kita.
·
Arsitek keyakinan kita
sendiri
mungkin terkesan kejam,
pikiran manusia cepat cepat menyakini omong kosng yang sebenarnya tidak nyata,
dan pada akhirnya kita semua menjadi sangat mahir. pikiran kita terus berputar,
menghasilkan banyak Asosiasi untuk membantu kita memahami dan mengendalikan
lingkungan.
·
Berhati-hatilah dengan apa
yang anda percayai
seberapa jujur dan
beriktikad baik diri kita , kita selalu berada dalam suatu keadaan yang abadi
untuk menyesatkan diri kita dan orang lain karena otak kita hanya dirancang
untuk efisien bukan akurat.
ada banyak kebijakan konvesional di luar sama yang mengatakan
kepada anda untuk “memercayai diri sendiri” untuk “ikuti nyali anda” dan jenis
klise yang terdengar menghibur. Namun yang benar adalah untuk sedikit
memercayai diri sendiri. lagi pula jika hati dan pikiran kita tidak dapat
diandalkan, mungkin kita harus menanyakan lebih dalam maksud dari motivasi kita
sendiri, jika kita semua selalu keliru sebenarnya menjadi rute paling logis
untuk menglahnya.
·
Bahaya kepastian murni
orang-orang yang merasa
tindakan buruknya dibenarkan, pasti merasa kepastian yang tidak
terbantahkan akan nilai-nilai kebenaran
yang mereka yakini, dan aneka kepercayaan diri serta keistimewaan yang pantas
mereka dapatkan. bahaya kepastian murni seperti contoh pria memperkosa wanita
karena mereka yakin mereka berhak atas tubuh wanita. keyakinan yang tidak
tergoyahkan seringkali membuat mereka merasa lebih buruk
ingin mendapatkan kepastian sesungguhnya tidak akan menjawab
keyakinan kita sebenarnya. lagi-lagi ini adalah hukum kebalikan semakin anda
menginginkan kepastian akan sesuatu anda semakin anda merasa tidak pasti dan
tidak aman.
ketidak pastian adalah akar dari semua kemajuan dan
pertumbuhan , seperti bunyi kalimat kuno “manusi yang yakin dirinya mengetahui
semuanya, tidak akan memperlajari sesuatu pun.
·
Hukum menghindar Manson
yang berbunyi
“semakin banyak bahaya
yang mengancam identitas anda, semakin anda berusa untuk menghindarinya” itu
berari bahwa semakin banyak hal yang mengancam cara anda memandanga Anda
sendiri, cara anda menyakini bahwa anda akan menajadi sedemikian sukses/ tidak
sukses maka semakin sering anda menghindar dari keinginan untuk mewujudkannya.
ex: Anda menghindari mengatakan kepada teman anda bahwa anda tidak ingin menemuinya lagi,
karena mengakhiri suatu pertemanan akan bertentangan dengan identitas anda
sebagai teman yang baik. dalam hak ini ” mengenali diri sendiri” bisa
membahayakan, ini bisa membuat anda terpaku pada sebuah peran yang kaku dan
membebani, ini bisa menutupi anda dari potensi diri dan peluang dari luar.
·
Bunuh diri anda sendiri
ketika anda merasa
ketakutan yang didasari oleh suatu kepastian yang tidak rasional anda cenderung
akan terserap kedalamnya. ketika anda mengira bahwa ide proyek anda termasuk
yang paling konyol dan akan ditertawakan. secara implisit anda mengatakan kepada
diri anda “aku adalah pengecualian, saya berbeda, saya istiewa” ini adalah
bentuk narsisme murni, anda merasa bahwa
seakan-akan masalah anda layak untuk diperlakukan secara berbeda.
Saran Mark definisikan ulang ukuran anda dengan cara yang
biasa dan umum, semakin sempit dan semakin langka identitas yang anda pilih,
semua hal akan tampak mengancam anda, sedapat mungkin nyatakan diri anda dengan
yang paling sederhana dan paling bisa. seperti: Cerdas, Luar biasa
·
Cara menjadi tidak terlalu
pasti pada diri sendiri
1) tantakan pada diri sendiri “ Bagaimana jika saya salah” tidak bisa dipungkiri kadang anda benar,
Tujuannya hanya untuk melayangkan pertanyaan dan menertawakan pemikiran kita
pada saat itu, bukan untuk membenci diri sendiri
2) “apa artinya jika saya keliru”
aristatoles menulis;
tanda dari seorang terpelajar ada pada kemampuannya untuk menertawakan suatu
pemikiran tanpa harus menerimanya.
3) “apakah kekeliruan akan menciptakan permasalahan yang lebih baik
untuk diri saya dan orang lain?
VII.
KEGAGALAN ADALAH JALAN
UNTUK MAJU
perbaikan dalam segala
bidang di latar belakangi oleh ribuan kesalan kecil, dan besarnya kesuksesan
anda berdasar pada berapa kali anda gagal melakukan sesuatu . jika seseorang
lebih baik dari anda dalam suatu hal, sepertinya orang itu lebih banyak
mengalami kegagalan daripada anda. takut akan kegagalan sebenarnya menghambat
diri kita . kita benar-benar bisa sukses jika punya suatu bidang yang
memungkinkan kita untuk rela gagal. jika kita tidak bersedia gagal kita tidak
bersedia untuk sukses.
·
Derita adalah bagian dari
proses
Derita dari pengalaman
pada masa perang , meskipun menyakitakan dan tentu saja membuat merasa
trauma,sebenarnya telah membuat mereka menjadi lebih baik, bertanggung jawab
dan bahkan menjadikan mereka orang-orang
yang lebih bahagia , Banyak orang yang menggambarkan kehidupan mereka sebelum
perang kurang bersyukur, bermalas-malasan , menyia-nyiakan dan tidak menghargai
orang yang mereka cintai.
·
Prinsip lakukan sesuatu
“JANGAN HANYA DUDUK-DUDUK
LAKUKAN SESUATU, JAWABAN AKAN MUNCUL”
sebagian besar diantara
kita mengambil suatu tindakan ketika sudah termotivasi.
Insprirasi Emosional-
Motivasi- aksi yang diinginkan
lagi-lagi sebenarnya ini
hukum kebalikan, kita harus mengubah pola pikir kita
Aksi- Insprasi –Motivasi
VIII.
PENTINGNYA BERKATA TIDAK
Masyarakat Rusia
menemukan mata uang paling berharga yaitu kepercayaan
·
Penolakan membuat hidup
anda lebih baik
tindakan memilih sebuah
nilai untuk diri anda sendiri menuntut anda menolak untuk nilai-nilai dari
pilihan lain. ex: jika saya memilih menikah adalah yang terpenting dalam hidup
saya artinya kita menolak untuk berpesta bersama pelacur contoh lainnya saya
menilai diri saya menghargai seorang teman artinya saya menolak untuk
memaki-maki mereka dan menjuliti dibelakang mereka.
Intinya: kita semua harus peduli terhadap sesuatu, Dan untuk
menghargai sesuatu kita harus menolak apa yang bukan sesuatu tersebut.
·
Batasan
untuk lebih jelas nya
Mark memberi contoh kisah cinta paling terkenal antara Romeo and Juliet. ada
dugaan kuat dari para sarjana Shakespeare menulis romeo and Juliet bukan untuk
merayakan roman tetapi untuk menunjukan betapa bodohnya itu.
Masalahnya kita tahu bahwa cinta itu mirip kokain,
menakutkan, merangsang bagian otak, memberi kenikmatan dan membuat anda merasa
tenang sementara, tetapi juga meninggalkan banyak masalah untuk diselesaikan.
Maksud batasan itu sendiri tanggung jawab 2 orang atas masalah mereka sendiri , dan
tidak mengambil tanggung jawab atas masalah pasangan mereka.
tanggung Jawab terhadap masalah kita sendiri tidak hanya
berlaku untuk hubungan romantis, tetapi juga keluarga dan persahabatan.
ü Tanda dari suatu hubungan yang tidak sehat adalah dua orang yang
berusaha memecahkan masalah orang lain agar diri mereka sendiri merasa baik.
sebaiknya suatu hubungan dikatakan sehat ketika keduanya memecahkan masalah
mereka sendiri agar terasa baik.
·
Bagaimana membangun
kepercayaan .
hanya ada dua point yang
tidak perlu dijelaskan kembali
1). jujur
2) Rekam jejak.
·
Kebebasan melalui komitmen.
semakin banyak pilihan
yang diberikan, kita akan menjadi kurang puas atas apapun yang kita pilih ,
karena kita sadar atas pilihan lain yang mungkin sekali kita korbankan.
jadi apa yang kita lakukan? membaktikan diri secara mendalam
satu orang, satu tempat, satu pekerjaan, satu kegiatan saja mungkin akan
menghalangi kita dari banyak sekali
pengalaman yang ingin kita cicipi, namun mengejar pengalaman sebanyak-banyak
nya justru menghalangi dari kesempatan untuk mengalami nikmat-nikmat kedalaman
suatu pengalaman. ada beberapa pengalaman yang bisa anda rasakan ketika anda
sudah disana selama 5 tahun.
IX.
DAN KEMUDIAN ANDA MATI
menghadapi kenyataan
mengenai kematian anda sendiri penting, karena melenyapkan semua nilai buruk,
rapuh, dangkal, dalam hidup. Sementara Sementara sebagian besar orang
bersungut-sungut akan hari-hari yang mereka lalui ketika mencari uang, atau
mencari tambahan ketenaran dan perhatian atau mencari kepastian akan suatu
cinta. Kematian menghadapi kita semua dengan satu pertanyaan “Apa warisan
anda?”
Tidak ada komentar:
Posting Komentar